45 lat

[...] przeciwnika. Nie liczy sie wyglad, tylko staz treningowy,sila, kondycja i technika.nie wiem jak dziewczyny, ale ja nie pamietam zebym opuscila jakis trening wciagu tych lat treningow.no moze teraz nie treniwalam bo mialam zapalenie pluc, ale odkad pamietam to jestem odporna i baardzo rzadko choruje. Zmieniony przez - karotka2 w dniu [...]

[...] są w mleku, chudym twarogu, wątrobie. Korzystne może być także spożywanie LECYTYNY, będącej bogatym źródłem choliny. Nie zalecany jest natomiast ryż i produkty zawierające żelatynę, bowiem zawarty tam w znacznych ilościach aminokwas glicyna hamuje lipotropowe działanie metioniny. Czego należy unikać po treningu, aby skutecznie odbudować straty [...]

[...] mam nadzieje ze kolejny rok milo nam uplynie, klimat jest inny trosze bardzoej spamerski, mneijsze zrzycie wsrod piszacych ale i tak ten post ma swoj klimat bo ty wy go tworzycie, zycze wszystkim jeszcze 100 lat pisania w tym poscie Pozdro Zawodny PS po maturce chyba wroce na forum jak bedziecie grzeczni ps niwix pozdro. ps2 niwix fajna fura

jak by kosztowało 45 zł to bym poszedł a za 450 zł to ja moge miec dobry rower treningowy do domu co pare lat na niem bede mógł jezdzic jak dla mnie bez sensu za taka kase

Profil gdy jestem off Waga (kg) 110kg Wzrost (cm) 192 Biceps (cm) 45 Klatka (cm) 125 Pas (cm) 89 Udo (cm) 68 Wyciskanie-Klatka (kg) ok 150 Wyciskanie-Barki (kg) ok 90 na stojaco Przysiad (kg) ok 160 Martwy Ciąg (kg) ok 210 ponad 8 lat starzu na silowni, z tego ostatni rok na [...]

[...] i XP jak dla mnie są godne polecenia najlepsze efekty jednak miałem po XP Spalacze: nie miałem okazji stosować Boostery teścia: TT 60 Olimpu ->kupiłem sobie jak miałem 16 lat efekty takie same jak u miętkiego dżordż stał jak struna ale to byłem młody i głupi HMB: raz mi się zdarzyło brać Olimpowskie ale suplementacja była za krótka i efekty [...]

Diety nie wchodzą w gre bo już próbuje od kliku lat i skutki są marne buehehhe,a to dobre ps.pyatnie do autora:jak dobrze wyliczona dieta moze byc marna?? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-23 00:45:16

[...] to będzie dobrze. 3-4 x jest NIEREALNYM wymiarem (chyba, że ktoś sobie robi lightowo - małe obciążenia itp.) Jak ktoś ma niedowagę (zwłaszcza w okresie rozwoju np. 13-18 lat) to oczywiście masa pójdzie w górę. Nie ma cudów. FIT.PL: "Sucha masa ciała (ang. lean weight, lean tissue) termin ten odnosi się do spalających kalorie składników [...]

[...] wieksze wymiary niz praktycznie kazdy z tego forum? Bo mieli dobry trening bo o diecie i suplemantacji mozna wtedy bylo pomazyc. A HST to ulepszony trening kulturystow z lat 70 bo uwzglednia stala progresje. Jak sobie chcecie fakty mowia same za siebie. Kiedys 45 w bicku to nie byl problem teraz jst marzeniem. To samo 120 w klatce. [...]

[...] na papierze a trochę gorzej jest z nimi w praktycznym wykorzystaniu. No i jeszcze jedna rzecz. w Którymś ze swoich postów porównałeś trening HST z treningiem kulturystów z lat 60-70tych. Jeśli wogóle przyszło ci do głowy takie porównanie, to masz blade pojęcie o kulturystyce i jej historii. Poza tym kiedyś 45 cm w łapie nie było aż tak [...]

nie chodzi mi o impotencje posterydową,spowodowaną odstawieniem sterydów chodzi o to mianowicie na przykład ilu ludzi stosujacych doping w młodym wieku w wieku lat np.45 moze być impotentami, bo przeciez wiadomo ze niewielu z nas wytrwa do tego wieku ćwiczac na silce a wtedy wystapia efekty koksowania

nienie wyobraz sobie sytuacje kobietka lat 45 lekko otyla - moze mniej niz zwykly amerykanin zero checi i zeciecia do silowni i aerobow chce wejsc w atkinsa - naczytala sie glupot o przewadze metabolicznej :D no i wchodzi siedzi na niej powiedzmy miesiac - robi zatem diee ketogeniczna teraz chce sobie zrobic mala przerwe zabiera sie za [...]

Do 45 w bicu mozna dojsc na sucho. Wymog -> masa supli dietka regeneracja no i z 5-6 lat stazu pozdro

[...] zrozumiec, ale jeśli ktoś bierze z głową , mam niezłą w miare zdrową dietka, ćwiczycały czas to kuuurwa od czego ma zostac impotentem, za niski poziom teścia w wieku 50 lat, wydajemi się ze dzięki ćwiczenią będzia miał wyżaszy niż jego koledzy, a pozatym nie słyszeliście o hormonalnej terapi zstępczej dla kolesi? np coś w stylu 1 prolka co 2 [...]

Flex Wheeler Flex Wheeler, 3-krotnuy zwycięzca Arnold Classic i 3-ktornie II zawodnik na Mister Olimpia, niewątpliwie jest jednym z najlepszych kulturystów świata ostatnich lat. Kiedyś rozpoczynał trening mięsni brzucha dopiero 4 tygodnie przed zawodami, gdyż uważał, iż to wystarczy, ponieważ natura obdarzyła go dobrą definicja mięśni, wąską [...]

[...] jak szmata, czEsto choruje wiec jak po tygodniu choroby wracam do treningow to wygladam jeszcze gorzej niz przed cyklem. Mowisz cierpliowsci... cwicze juz 2 i troche lat i mozna powiedziec ze wyniki sa zerowe, genetyke mam oczywiscie z***ana ale bez przesady zeby po 2och latach nic mi nie przybylo... zaczynalem od 45 kg teraz mam ok 60, [...]

no efekty ok. więc tak mam 25 lat. wzrost 183, waga 100. siła mnie nie intersuje jak rozmiary. narazie w łapie tylko, 45. celem na najbliższy okres to 50cm. w pasie, 85-87. ale siła jakoś znacząco po tej terapii nie skoczyła, poprawiła się za to jakość. co do ZMA to chyba mimo wszystko zdecyduje się na Z-Force. w sumie to złe pytanie zadałem, bo [...]

no i ostatnia fotka:) mam 17 lat,ćwicze 3 lata,mój rekord na klatke 138 kg,waże 95 kg,wysokosć 180 cm,w bicepsie 43,po rozgrzewce prawie 45:)obwód klatki120 a w barkach134cm,martwego ciągu nie ćwicze:)to by było na tyle:p pozdrawiam:)prosze o ocene!

[...] oczekiwać, by nie sprostali wymaganiom ekipy Ronalda Koemana. W weekend zespół Rafaela Beniteza bez Jerzego Dudka w bramce pokonał w Pucharze Anglii po raz pierwszy od 85 lat Manchester United. Trafienie na Anfield Road zaliczył nieskuteczny wcześniej Peter Crouch. Reprezentant Anglii przełamał nieskuteczność, ale zarówno Djibril Cisse, jak i [...]

[...] ciala - to masz sile i wytrzymalosc, zatem nawet jesli masz wiecej niz 20% tlusczu mozesz bez fazy wstepnej odchudzania wykonac to co pisze : dane przykladowe - wiek do 30 lat waga 100kg 1 posilek : 40g bialka jajeczne, 40g wegli , 20g tluszczu 2 posilek : 20g bialka ( mix z odzywki whey) 40g wegli , 20g tluszczu trening po 2 posilku ( wazne : [...]